차즈기 추출물 효능 부작용 눈 건강을 위해 알고 드세요

요즘 눈 건강 영양제 하면 루테인이 떠오릅니다. 하지만 여기서 잠깐!! 혹시 차즈기 추출물이라는 성분도 들어본 적 있으십니까? 생소할 수도 있겠지만 이것 또한 식약처로부터 인증받은 눈 건강 원료입니다. 다만 아직 대중화되지 않은 탓에 모르는 사람들이 많습니다. 따라서 오늘은 차즈기 추출물이란 무엇인지, 그리고 이를 섭취했을 때 우리 몸에서는 어떤 반응이 일어나는지 효능과 부작용에 대해서 자세하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 안구질환으로 고생하시는 분들에게 희소식이니 끝까지 정독해 주시길 바랍니다.

차즈기 추출물이란?

먼저 차즈기 추출물(L7DG)이란 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 한해살이풀로 소엽 또는 자소엽이라고도 불립니다. 깻잎과 비슷하게 생긴 모양새를 갖추고 있으며, 일반 깻잎과는 달리 보라색을 띠고 있다는 특징이 있습니다. 원산지는 중국 사천성의 고산지대이며 주로 한국과 일본, 중국 등지에서 재배되고 있습니다. 특히나 전남 장흥군 일대에서 대량 생산되고 있는데 무려 2,000년 이상의 오랜 재배 역사를 자랑한다고 합니다. 이렇게 오랫동안 사랑받아온 식물인 만큼 효능 역시 뛰어나다고 알려져 있습니다. 동의보감에서는 "막힌 기를 풀어주고 몸을 따뜻하게 하고 속을 편안하게 하는 효능이 있다."라고 기록이 되어있습니다. 또한, 루테올린 배당체라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈 근육의 수축과 이완을 도와 눈 피로 개선에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 뿐만 아니라 시력 저하 및 노안 증상 완화에도 좋다고 하는데 현대인들에게는 꼭 필요한 영양소가 아닐까 싶습니다. 차즈기는 깻잎과로 깻잎처럼 쌈 채소로 싸먹어도 좋고, 장아찌로도 활용됩니다. 최근에는 차즈기 차나 차즈기 추출물 영양제로 간편하게 섭취할 수 있습니다. 차즈기 차는 우려내는 물에 따라 색이 달라집니다. 차가운 물에 우려내면 차 색깔이 보랏빛을 띠고, 따뜻한 물에 우려내면 연한 갈색의 차가 됩니다. 여러 번 우려내도 괜찮고, 우려낸 물로 밥 지을 때 사용해도 괜찮습니다. 뿐만 아니라 차즈기 추출물에는 플라보노이드 성분인 안토시아닌과 베타카로틴, 루테올린, 불포화지방산, 비타민, 미네랄 등이 함유되어 있습니다.

차즈기 추출물 효능

첫째, 차즈기 추출물에는 루테올린 배당체가 풍부하게 함유되어 있으며 이로 인해 눈 근육의 수축과 이완을 도와 눈 피로 개선에 좋습니다. 둘째, 망막 신경 세포 손상 억제 및 활성산소 제거를 통한 황반색소 밀도 증가로 노화로 인한 시력 감퇴 예방에 도움이 됩니다. 셋째, 수정체 굴절 조절력 향상을 통한 근시 완화에 긍정적인 영향을 미칩니다. 넷째, 항산화 작용을 통한 백내장 예방에 좋은 음식입니다. 다섯째, 녹내장 위험 인자 차단을 통한 시야 결손 보호에 기여합니다. 여섯째, 눈물 분비량 안정화로 안구건조증 관리에 용이합니다. 일곱째, 차즈기 추출물에 풍부하게 함유되어 있는 루테올린 성분이 눈에 혈류를 증가시키고, 혈관 조직 노폐물 배출에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라, 실제로 기능성 원료인 차즈기 추출물은 인체적용시험에서도 놀라운 결과가 있었습니다. 스마트폰을 자주 사용하는 30명을 대상으로 4주간 차즈기 추출물을 섭취한 결과, 안구 굴절이상도 개선, 눈 근육 조절 용이성 개선, 스마트폰 사용으로 인한 눈 피로도 개선, 조절근점과 폭주근점 감소된 것을 확인하였습니다. 또한, 차즈기 추출물이 녹내장의 주요 원인인 시신경 세포 사멸을 억제하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 차즈기 추출물 안에 있는 루테올린은 산화 스트레스로 인한 백내장의 예방과 치료를 돕는 유망한 물질이라고 합니다. 이렇듯 다양한 장점을 지닌 차즈기 추출물은 현재까지도 꾸준한 연구가 진행 중이고 특허 출원 및 등록 건수 또한 계속해서 증가하고 있습니다. 지금까지의 성과만으로도 충분히 주목할 만한 소재임엔 틀림없습니다. 그러나 보다 확실한 검증을 원한다면 반드시 공인된 기관으로부터 안전성 테스트를 받은 제품인지 확인하고 섭취하시는 것이 좋습니다.

부작용 및 주의사항

차즈기 추출물은 하루 적정 섭취량이 500mg이고, 차즈기 추출물 차로는 하루 1~2잔 정도가 적당합니다. 과다섭취하시면 소화불량 및 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으며, 칼륨이 풍부하기 때문에 칼륨 배출 능력이 떨어지는 만성신장질환이 있으신 분과 특이체질이 있으신 분은 반드시 전문의와 상의후 섭취하시기를 권합니다.